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Cuello de texto «, esta inclinación hacia la parte delantera de la cabeza para leer y responder a sus mensajes en su teléfono inteligente. Este movimiento, cuando se repite con demasiada frecuencia, puede causar dolor de hornear afecta a los tejidos blandos que rodean la columna vertebral. Esta conclusión tranquilizadora para nombres (síndrome de ansiedad que invade un poco de adicto a la computadora portátil) se informa en la revisión gravosa de PLOSONE.

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Investigadores de la Universidad Khon Kaen en Tailandia firmar un estudio que pone un guardia de estudio contra el peligro de practicar esto Movimiento de inclinación del cuello. Repetido más de cien veces al día, esta postura causa riesgos para la salud.

Para las necesidades del estudio, los investigadores calcularon el nivel de riesgo ergonómico después de 30 usuarios de teléfonos inteligentes de 18 a 25 años. Estos voluntarios pasaron hasta 8 horas al día en su computadora portátil.

«Los resultados han destacado posturas inapropiadas en el cuello, tronco y piernas, que están en el origen de los trastornos musculoesqueléticos», indica el autor principal de El estudio de Namwongsa Suwalese, citado por CTVNews. Estas posturas ejercen presión sobre los tejidos blandos alrededor de la columna vertebral, resalta los académicos.

«Los usuarios de teléfonos inteligentes

se inclinan ligeramente al cuello ligeramente antes de leer y escribir mensajes. El texto se doblan o a veces se tuerzan El cuello y puso el cuerpo y las piernas en posiciones incómodas «, agrega el Dr. Boaut, fisioterapeuta, que también participó en el estudio.

Cómo prevenir el dolor de nuce

Para prevenir la incomodidad y los trastornos musculoesqueléticos potenciales, Pensamos en aliviar sus cervicales de vez en cuando al practicar flexiones: extensiones (lento y sin cervas) del cuello o medio círculos de cabeza (de abajo a derecha y derecha a la izquierda). También se puede corregir su postura manteniendo su computadora portátil más alta para consultarlo,

y por qué no, para desconectar más al aceptar los momentos «OFF» en el día.

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