smartphones, ruim para a nossa nuca de nuca

atenção ao “pescoço de texto”, esta inclinação em direção à frente da cabeça para ler e responder às suas mensagens seu smartphone. Esse movimento, quando é repetido com muita frequência, pode causar dor de cozimento afetam tecidos moles que cercam a espinha. Esta conclusão reconfortante para nomes (síndrome de ansiedade que invade algum viciado em laptop) é relatada na revisão grave plosona.

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Universidade de Khon Kaen na Tailândia assina um estudo que coloca uma guarda de estudo contra o perigo de praticar movimento de inclinação do pescoço. Repetido mais de cem vezes por dia, esta postura causa riscos para a saúde.

Para as necessidades do estudo, os pesquisadores calculam o nível de risco ergonômico após 30 usuários de smartphones com idade entre 18 e 25 anos. Estes voluntários passarem até 8 horas por dia em seu laptop.

“Os resultados destacaram posturas inadequadas no pescoço, tronco e pernas, que estão na origem dos distúrbios musculoesqueléticos”, indica o principal autor de O estudo de Namwongsa Suwalese, citado pela CTVNews. Essas posturas exercem pressão em tecidos moles ao redor da coluna, destacam os usuários do Academics.

“Os usuários de smartphones ligeiramente inclinam ligeiramente o pescoço antes quando lêem e gravam mensagens. Texto. Eles dobram ou às vezes torcem ou às vezes O pescoço e colocar o corpo e as pernas em posições desconfortáveis “, acrescenta o Dr. Boaut, fisioterapeuta, que também participou do estudo.

Como prevenir a dor na nuca

Para evitar desconforto e possíveis distúrbios musculoesqueléticos, Pensamos em aliviar seus cervicals de vez em quando praticando extensões de flexões (lentas e sem acoupass) do pescoço ou meio-círculos da cabeça (de baixo para a direita e à direita para a esquerda). Pode-se também corrigir sua postura segurando seu laptop maior para consultá-lo,

e por que não, para desconectar mais concordando com os momentos “off” no dia.

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