Smartphones, dolents per al nostre nuce nape

Atenció al “coll de text”, aquesta inclinació cap a la part davantera del cap per llegir i respondre als seus missatges el seu telèfon intel·ligent. Aquest moviment, quan es repeteix massa sovint, pot provocar que el dolor de coure afecti els teixits tous que envolten la columna vertebral. Aquesta conclusió tranquil·litzadora dels noms (síndrome d’ansietat que envaeix algun addicte a l’ordinador portàtil) es reporta a la seriosa revisió de PLOSONE.

En el mateix tema
Consulta en quiropràctic.

TMS: Tractar el dolor amb la quiropraxia

Els investigadors de la Universitat de Khon Kaen a Tailàndia signen un estudi que posa un guàrdia d’estudi contra el perill de practicar aquest Moviment d’inclinació del coll. Va repetir més de cent vegades al dia, aquesta postura provoca riscos per a la salut.

Per a les necessitats de l’estudi, els investigadors van calcular el nivell de risc ergonòmic després de 30 usuaris de telèfons intel·ligents de 18 a 25 anys. Aquests voluntaris van gastar fins a 8 hores al dia al seu ordinador portàtil.

“Els resultats han posat de manifest postures inadequades al coll, tronc i cames, que són l’origen dels trastorns musculoesquelètics”, indica l’autor principal de L’estudi Suwalès Namwongsa, citat per CTVNews. Aquestes postures exerceixen la pressió sobre els teixits tous al voltant de la columna vertebral, destaquen els acadèmics.

“Els usuaris de

smartphones es recolzen lleugerament el coll lleugerament quan llegeixen i escriuen missatges. Text. Es plegen o tornen a tirar El coll i poseu el cos i les cames en posicions incòmodes “, afegeix el Dr. Boaut, fisioterapeuta, que també va participar en l’estudi.

Com prevenir el dolor de nuca

Per evitar molèsties i potencials trastorns musculosquelètics, Pensem en alleujar els seus cervicals de tant en tant practicant extensions de flexions (lent i sense acoupass) del coll o de la meitat-cercles de cap (de baix a dreta i dreta a l’esquerra). També es pot corregir la seva postura mantenint el seu portàtil més alt per consultar-lo,

i per què no, per desconnectar més, acceptant els moments “apagats” al dia.

Llegiu també

Torticolis: Realitzem la contractura

Les mans s’adaptarien al telèfon intel·ligent

El shinrin-yoku: una desintoxicació al bosc per desconnectar des del seu ordinador portàtil

signe per al màxim butlletí de salut per rebre les últimes notícies

gratuïtes

No Responses

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *